Taekwondo merupakan sebuah seni bela diri asal Korea Selatan yang dapat melatih kekuatan fisik, ketangkasan gerak tangan dan kaki, fleksibilitas tubuh, akurasi penyerangan dan sekaligus pertahanan diri. Ada banyak manfaat yang bisa diraih dari memulai hobi taekwondo.

Namun persiapan untuk memulainya juga cukup banyak karena memulai hobi bela diri ini tidak boleh asal – asalan karena termasuk olahraga berat yang jika dilakukan asal malah menimbulkan cidera.

Apa sajakah persiapan untuk memulai hobi taekwondo dan apa sajakah manfaat yang bisa didapatkan dari bela diri ini? Berikut informasinya untuk Anda!

Manfaat Hobi Taekwondo

Dapat melindungi diri sendiri ketika sedang berada di kondisi terancam atau bahaya

Bahaya dan ancaman bisa muncul kapan saja dan dimana saja. Bahaya dan ancaman juga dapat menyerang siapa saja baik pria atau pun wanita. Karena itu keahlian bela diri akan sangat diperlukan dan menjadi jalan keluar ketika berada di kondisi terdesak semacam itu.

Dengan memiliki keahlian bela diri taekwondo, kita tidak perlu takut atau ragu lagi ketika diserang oleh orang lain karena kita memiliki keahlian untuk bertahan dan menghindar ketika serangan terjadi.

Membangun rasa percaya diri

Setiap tingkatan dalam jurus dan teknik taekwondo memberikan arahan positif kepada orang yang mempelajarinya.

Dalam seni bela diri ini, setelah jurus dan teknik disampaikan oleh pelatih biasanya orang yang sedang belajar atau murid akan diminta untuk mempraktekkan jurus dan teknik yang telah disampaikan pelatih.

Ketika mempraktekkan jurus dan teknik itulah murid akan belajar untuk dapat menyelesaikan jurus dan teknik di hadapan pelatih dengan penuh rasa percaya diri. Rasa percaya diri pun akan semakin terasah.

Menanamkan nilai dan moral yang baik

Ada banyak nilai dan moral positif yang diajarkan dalam seni bela diri taekwondo mulai dari nilai kebijaksanaan, nilai kewibawaan, konsistensi, disiplin, nilai pertahanan diri, serta sikap untuk dapat mengendalikan diri di segala situasi dan kondisi yang dihadapi.

Semua nilai tersebut tidak hanya akan bermanfaat ketika latihan dilakukan melainkan juga akan berdampak positif dalam kehidupan sehari – hari.

Menjadi cara ideal menurunkan berat badan

Dalam latihan taekwondo, setiap jurus dan gerakan yang dilakukan melibatkan seluruh tubuh. Manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga ini bahkan sama dengan manfaat yang bisa diterima ketika kita melakukan senam aerobik.

Ratusan kalori akan terbakar dalam setiap sesi latihannya sehingga berat badan pun dapat menurun dan tubuh ideal bisa diraih.

Mendukung gaya hidup sehat

Setiap gerakan yang harus dilakukan pada seni bela diri taekwondo membutuhkan sistem pernapasan yang bagus. Agar sistem pernapasan bagus, gaya hidup sehat harus dilakukan.

Karena itu kebanyakan atlet taekwondo akan sangat menghindari makanan – makanan tidak sehat untuk mendukung kesehatan diri dan sistem pernapasannya. Seperti tidak makan gorengan, tidak minum es, tidak makan makanan yang terlalu pedas dan sebagainya.

Menjaga kesehatan jantung

Dengan gaya hidup sehat yang diterapkan ditunjang latihan terus menerus yang dilakukan tentu memberikan banyak manfaat bagi orang yang menjalankan atau mempelajari taekwondo salah satunya menjaga kesehatan jantung.

Melatih kontrol diri dan disiplin

Mulai dari gerakan dasar sampai dengan gerakan rumit bisa dipelajari jika murid disiplin latihan. Karena itu olahraga ini merupakan salah satu jenis olahraga yang melatih seseorang untuk bisa menerapkan hidup disiplin.

Sementara setiap gerakan yang diajarkan juga perlu dikontrol agar tidak menjadi orang sombong dengan ilmu yang sudah dimiliki.

Meningkatkan refleks

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa orang yang berlatih taekwondo memiliki refleks untuk menyerang dan menghindar dengan sangat baik.

Hal tersebut karena orang yang belajar taekwondo dilatih untuk memiliki insting menyerang dan menghindar ketika ada ancaman sehingga refleks pun akan terbentuk. Refleks yang bagus ini juga akan sangat berguna bagi kehidupan.

Belajar bersosialisasi

Kalau Anda merupakan seorang introvert yang ingin mulai membuka diri dan belajar bersosialisasi, Anda bisa ikut dalam program bela diri Taekwondo.

Program belajar bela diri semacam itu biasanya dilakukan secara berkelompok sehingga ketika latihan dilakukan Anda bisa mendapatkan banyak teman yang memiliki minat serupa. Dari sana Anda bisa belajar bersosialisasi secara sehat dengan banyak orang.

Belajar untuk menjunjung tinggi sportivitas

Olahraga bela diri apapun itu termasuk taekwondo merupakan jenis olahraga yang sangat menjunjung tinggi sportivitas. Taekwondo bahkan terkenal sebagai olahraga yang pertandingannya bersih tanpa ada kecurangan.

Hal tersebut ditunjukkan dari banyaknya kegiatan pertandingan yang diadakan secara terbuka dan bersih. Karena itu ikut olahraga ini dapat membantu diri kita untuk belajar sportif dan menjunjung tinggi sportifitas.

Ketika menang dalam pertandingan, kita dapat bangga dan bahagia. Sementara ketika mendapatkan kekalahan dalam pertandingan, kita bisa belajar rela, mengakui kekalahan, dan belajar dari kekalahan yang dialami tersebut.

Persiapan Memulai Hobi Taekwondo

Menyiapkan mental

Setiap gerakan yang dilakukan butuh kedisiplinan dan konsentrasi untuk mempelajarinya. Oleh karena itu sebelum belajar ilmu bela diri dari Korea Selatan ini maka mental tangguh harus disiapkan.

Ketika belum menguasai satu jurus, jangan menyerah melainkan teruslah berlatih tanpa henti. Siapkan mental juga bahwa memulai hobi taekwondo memang capek namun dibalik rasa capek tersebut akan banyak manfaat yang bisa dirasakan.

Membeli seragam taekwondo

Seragam taekwondo identik dengan warna putih baik bagian atas dan bagian bawah. Kemudian di bagian tengah dilengkapi dengan sabuk sesuai tingkatan. Seragam ini perlu disiapkan sebelum memulai hobi taekwondo.

Mempelajari jurus

Konsentrasilah dalam mempelajari teknik dan jurus yang diajarkan oleh pelatih. Pastikan setelah sesi latihan berakhir, ingat – ingat jurus dan teknik yang diberikan dengan kembali mempelajarinya di rumah.

Menjaga gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat perlu dijaga agar stamina bisa maksimal, tidak mudah loyo dan lelah ketika latihan dan pernapasan pun oke sehingga setiap jurus dan teknik dalam bela diri taekwondo bisa terselesaikan dengan baik.

Terus berlatih

Jangan menyerah untuk menjadi mahir dalam bela diri. Anda harus terus menerus mempertajam ilmu, melatih skill menyerang dan menghindar serta memahami jurus yang diajarkan pelatih dengan latihan tanpa kenal menyerah.

Untuk Siapa Saja Seni Bela Diri Taekwondo?

Taekwondo merupakan cabang seni bela diri Korea Selatan yang bisa dipelajari oleh siapa pun. Mulai dari anak – anak sampai dengan orang dewasa dan orang tua boleh belajar seni bela diri ini. Baik pria atau wanita, semuanya boleh belajar seni bela diri ini.

Berlatih taekwondo sejak dini bahkan memberikan banyak manfaat dan keuntungan untuk melatih diri agar lebih mahir dalam menggunakan teknik dan jurus – jurus seni bela diri asal Korea Selatan tersebut. Semakin lama berlatih tentu penguasaan teknik tendangan, tangkisan dan pukulan serta penguasaan jurus akan semakin banyak. Jadi, Anda yang tertarik untuk belajar seni bela diri taekwondo bisa memulainya sedini mungkin. Dapatkan banyak manfaat juga dari memulai hobi taekwondo, selamat berlatih!.